Planuojant atostogas, mintys dažniausiai sukasi apie baltus paplūdimius, įspūdingus kadrus bei jaukų senamiesčio šurmulį. Kraunamės gražiausius drabužius, ieškome geriausių kavinių ir planuojame pramogas. Tačiau bet kokį tobulą atostogų scenarijų gali akimirksniu sugadinti netikėtas galvos skausmas, peršalimas nuo kondicionieriaus ar virškinimo sutrikimai paragavus egzotiško maisto.
Mūsų, kaip kelionių ekspertų, tikslas yra užtikrinti, kad jūsų atostogos būtų ne tik įspūdingos, bet ir saugios. Kad kelionėje netektų ieškoti veikiančios vaistinės ir laužyti galvos bandant išversti vaistų pavadinimus nežinoma kalba, gydytoja Erika Abromavičiūtė išskyrė rekomenduojamą vaistinėlės turinį, kuris pravers kiekvienam keliautojui.
Paruošėme praktišką kontrolinį sąrašą. Išsisaugokite jį prieš kraudamiesi lagaminą!
🩺 Gydytojos Erikos Abromavičiūtės rekomenduojamas vaistinėlės turinys:
- Reguliariai vartojami ir receptiniai vaistai. Visų pirma nepamirškite kasdien vartojamų vaistų nuo lėtinių ligų. Jų rekomenduočiau pasiimti pakankamam visos kelionės laikotarpiui ir šiek tiek atsargai. Jeigu skrendate lėktuvu, rekomenduočiau įsidėti į rankinį bagažą.
- Elektrolitai. Ypač praverčia keliaujant į šiltus kraštus, aktyviai sportuojant, gausiai prakaituojant ar sutrikus virškinimui. Esant vėmimui ar viduriavimui, svarbu atstatyti ne tik skysčius, bet ir elektrolitus. Aktyviai poilsiaujantiems išskirčiau magnio preparatų vartojimo svarbą (pradėjus jausti pasikartojančius mėšlungio simptomus).
- Vaistas nuo skausmo ir karščiavimo. Kelionėje gali praversti tinkamas nereceptinis vaistas galvos, dantų, raumenų ar kitokiam skausmui bei karščiavimui mažinti. Renkantis preparatą svarbu atsižvelgti į savo sveikatos būklę, kitus vartojamus vaistus ir kontraindikacijas.
- Priemonės esant virškinimo sutrikimams. Pasikeitęs maistas, vanduo ar įprastas dienos režimas gali sukelti viduriavimą, pykinimą ar kitus virškinimo simptomus. Pravartu turėti priemonių simptomams palengvinti, o viduriuojant svarbu nepamiršti pasirūpinti pakankamu skysčių ir elektrolitų kiekiu.
- Priemonės gerklės ir slogos simptomams palengvinti. Kelionėse, ypač skrydžių metu ar būnant sausose, kondicionuojamose patalpose, gali varginti gerklės sausumas, skausmas ar nosies užgulimo, slogos simptomai. Tam gali praversti pastilės, nosies gleivinę drėkinančios priemonės.
- Vaistas nuo alergijos. Kelionėje gali pasireikšti alerginės reakcijos į naują maistą, vabzdžių įkandimus, augalus ar kitus aplinkos alergenus. Todėl pravartu turėti įprastą antihistamininį vaistą. Jeigu anksčiau yra buvę stiprių alerginių reakcijų, kelionėje reikėtų turėti gydytojo paskirtas individualias skubios pagalbos priemones.
- Pirmosios pagalbos priemonės. Pleistrai, tvarsčiai, antiseptikas, nuospaudų pleistrai ir priemonės nedideliems sumušimams ar patempimams gali būti labai naudingos net ir ramiausios kelionės metu.
- Asmeninės higienos ir apsaugos priemonės. Rankų dezinfekantas, apsauga nuo saulės (SPF 50), repelentas bei kitos pagal kelionės kryptį reikalingos priemonės taip pat turėtų būti kelionės vaistinėlės dalis.
- Termometras. Mažai užima vietos, bet praktiška įsivertinti savo būklę.
Gydytojos patarimas: Svarbiausia yra vaistinėlę pritaikyti ne tik pagal kelionės kryptį, bet ir pagal savo sveikatos būklę, vartojamus vaistus bei planuojamas veiklas.
Kiekviena kelionė yra unikali: vieni renkasi pasyvų poilsį prie baseino, kiti leidžiasi į žygius kalnuose arba tyrinėja egzotiškas šalis. Todėl kraudamiesi vaistinėlę visada įvertinkite savo kelionės pobūdį.
Keli papildomi patarimai iš mūsų agentūros komandos:
- Bagažas: Jei skrendate tik su rankiniu bagažu, atkreipkite dėmesį į skysčių ribojimus. Milteliniai elektrolitai ar tabletės užima mažiau vietos ir jiems nereikia papildomų skysčių talpų.
- Dokumentai: Receptiniams vaistams rekomenduojama turėti gydytojo pažymą arba recepto kopiją, ypač keliaujant už Europos Sąjungos ribų.
- Draudimas: Net ir pati geriausia vaistinėlė neatstoja medicininių išlaidų draudimo. Prieš išvykdami įsitikinkite, kad esate apdrausti, nes tai suteiks visapusišką ramybę.
Paruošta vaistinėlė yra tarsi jūsų saugumo garantas, kurio, tikėkimės, prireiks kuo mažiau.
